昆明茶葉包裝設計公司分析茶葉在世界各個大陸都很受歡迎，從大城市到小城鎮(zhèn)。千百年來，數(shù)以百計的文化讓茶成為人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分，從英國茶會到日本茶道、茶園。茶，數(shù)以百萬計的人們生活中的主食，不僅僅是一種感覺良好的飲料。茶葉對健康有許多好處，它經(jīng)久不衰的全球傳統(tǒng)并非偶然。假如你還沒想過好茶對你的健康有什么益處，下面就來看看為什么要加入茶革命。

一、茶葉含有豐富的抗氧化劑。

昆明茶葉包裝設計公司分析綠、紅兩種茶都含有抗氧化劑或抑制其它通常有害化學物質(zhì)氧化的化學物質(zhì)?？寡鮿】涤泻芏嗪锰?，包括減少污染物對食物和煙草的影響。研究者估計，茶所提供的抗氧化劑是水果蔬菜所含抗氧化劑的10倍以上，這使得茶成為一種既可口又有益處的飲料。

二、茶會供應咖啡，所以不會緊張或崩潰。

咖啡豆是很受歡迎的早晨飲料，但是它的副作用并不總是很好。很多人感到緊張和不舒服，而另一些人在數(shù)小時內(nèi)就會感覺崩潰。紅、綠兩種茶都含有咖啡因，但不足以引起咖啡的副作用。很多人早上喝茶提神，下午來接我，以保持清醒，避免撞車。

三、補茶。

醫(yī)師建議每天喝8杯8盎司的水，以保持體液充足，促進消化。盡管大部分飲料是由水制成的，但是很多飲料還含有其它添加劑，不能真正補水。昆明茶葉包裝設計公司分析茶葉是把茶葉泡在水里，然后加一點咖啡因就可以做成的，和普通的水差不多，但是很滋潤。實際上，經(jīng)常喝茶的人發(fā)現(xiàn)他們每天可以喝更多，而且更容易攝入推薦的64盎司。

四、茶會降低患心臟病和中風的風險。

心肌梗塞和中風通常是由血塊引起的，而血塊可能是由有害的膽固醇過量引起的。昆明茶葉包裝設計公司分析飲茶能降低膽固醇，防止動脈阻塞，保持心臟正常跳動。研究還發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯或三杯以上茶的人，患心臟病和中風的幾率可減少70%！

五、茶葉中含有抗癌成分。

很多研究已經(jīng)把茶中的抗氧化劑和抗癌物質(zhì)聯(lián)系起來，使茶成為一種有效的防癌方法。常喝茶會增強人體免疫系統(tǒng)，提高人體抗癌能力，包括乳腺癌、皮膚癌、肺癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃癌、小腸、食道、胰腺癌、卵巢、肝癌、口腔和前列腺癌。盡管茶不能代替健康的生活方式，額外的提升總是有益的。

六、茶有助骨骼。

家長們經(jīng)常告訴孩子們喝牛奶，以便他們長得高大強壯。還好，對那些不喜歡奶制品的人來說，茶也有同樣的作用！很多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶和健康的骨骼有關(guān)。一個研究甚至還發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常喝茶的老年婦女，不太可能患有骨質(zhì)疏松或其他退化性骨骼疾病。

七、茶能讓你減肥。

每個人都想減肥，喝茶可以減肥，還能保持腰圍更小。盡管健康飲食和運動是不可比擬的，昆明茶葉包裝設計公司分析研究表明，經(jīng)常喝茶與降低腰圍和BMI之間有聯(lián)系。同樣的研究也發(fā)現(xiàn)了茶葉消費增加和諸如糖尿病等代謝性疾病風險降低之間的聯(lián)系，這些代謝性疾病可能與體重下降和整體健康有關(guān)。另外，茶不含熱量，也就是說你可以隨意飲用，而不會影響你的飲食。

八、茶有助于心理健康。

誰也不喜歡年老時智力衰退，但是喝茶也有好處。昆明茶葉包裝設計公司分析最新研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶與預防和可能治療的常見神經(jīng)疾病之間有關(guān)聯(lián)。特別是對退行性疾病，如阿爾茨海默病來說。研究者把這種聯(lián)系歸因于茶多酚，一種被認為對治療退化疾病有幫助的微量營養(yǎng)物質(zhì)，在很多種茶中都有大量存在。

九.減少患帕金森病的風險。

Parkinson病是一種進行性，變性的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它會引起顫抖，最終導致肌肉僵硬和無力。可能會用一些藥物來緩解帕金森病的癥狀，但是目前還沒有治愈的方法。雖然預后很差，但是一些研究已經(jīng)把喝茶和帕金森病風險的降低聯(lián)系了起來。雖然還有其他一些因素，如年齡，性別和生理習慣，但是喝茶對男性和女性都有好處。

十、茶能讓你放松，睡得更好。

紅、綠兩種茶能使你精神飽滿，而涼茶則能使你放松，睡眠更好。昆明茶葉包裝設計公司分析很多茶劑都含有草本和氨基酸，可以緩解壓力和緩解焦慮。有些茶葉的混合物，也就是所謂的“睡眠時間”，是用來促進放松和幫助飲酒者入睡的。這種茶通常含有洋甘菊，這是一種用于緩解和治療胃痛和不安的草藥。有些冷茶味道不錯，但是特殊的調(diào)和茶可以幫助你減少每天的壓力。

不管你是想找一個早上不會發(fā)生沖突的刺激，一個增強你的免疫系統(tǒng)的方法，還是想讓你在晚上放松，茶對你的健康有很多方面的益處。下一次你覺得壓力大，困倦或者天氣不好的時候，把茶壺放在火爐上，享受茶對身體和精神的益處。